今日は肩甲骨の筋トレをがんばったら、背中がとっても痛い。

でも、効いているのかも？と思えると頑張れるなあ。

8回×2セットを2メニューやるのです。

内容は、効果を感じられたら、YouTubeにでもあげようかしら。

いつも通っている接骨院の先生は、もともとジムのトレーニング専門の方で、

めちゃくちゃお詳しくて頼れるお方なので、そんな方が近くに居てくださること、改めていまの状況に感謝だなぁと思うのでした。

寒波さんはまだ居ますね、寒いのもうちょっとの辛抱かなぁ。

みなさんも、あたたかく過ごしてくださいね！元気に春を迎えようね。